Làm sao để kích sữa về nhanh chóng sau sinh ?

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đặc biệt, khi bé mới chào đời, nguồn sữa non từ ngực mẹ sẽ chứa rất nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng đề kháng, phòng chống nhiều bệnh tật. Tuy nhiên, làm sao để sữa về nhanh chóng sau sinh là một vấn đề khá đau đầu của các mẹ bỉm. Thông thường, các mẹ sinh thường sữa sẽ về nhanh hơn so với mẹ sinh mổ. Vậy làm thế nào để gọi sữa về nhanh chóng? Cùng Smee tìm hiểu một vài bí quyết dưới đây nhé.

Các cách giúp kích sữa nhanh chóng sau sinh

Thực tế, để giúp sữa về nhanh, mẹ chỉ cần thực hiện ăn ngủ nghỉ đúng giờ giấc. Mẹ nên chú ý thành phần dinh dưỡng trong các thực phẩm sử dụng sau sinh. Đặc biệt, mẹ không nên kiêng cữ phi khoa học, ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Mẹ cũng cần tránh xa các chất kích thích như thời gian mang thai, không ăn cay quá, chua quá, nóng hoặc lạnh quá.

Hãy uống nước thường xuyên để cung cấp nguồn sữa cho bé mẹ nhé.

Trước khi sinh, làm sao để sữa nhanh về

Thời điểm gần sinh độ vài ngày, mẹ có thể vê một chút đầu ti để kích thích tuyến sữa non hoạt động cũng như tránh việc đầu ti thụt, bé sẽ khó ti.

Không được nặn sữa non quá sớm vì sẽ gây kích thích tử cung hay sinh non.

Mẹ cần vệ sinh bầu ngực thường xuyên, tắm rửa sạch sẽ để tránh vi khuẩn xâm nhập.

Kích sữa sau khi sinh như thế nào?

Hãy cho bé bú ngay khi gặp mẹ để kích thích tuyến sữa hoạt động. Mẹ có thể dùng máy hút sữa, dùng tay massage, dùng khăn ấm chườm ngực để sữa nhanh về hơn.

Việc hút sữa nên tuân thủ theo giờ giấc để tránh tắc tia sữa. Mẹ cũng nên sử dụng máy hút sữa có chế độ massage, không nên vắt với lực quá mạnh gây tổn thương ngực.

Cung cấp dinh dưỡng đủ để sữa về nhanh hơn

Có khá nhiều món ăn lợi sữa mẹ có thể tham khảo như: móng giò, đu đủ xanh, nước lá đinh lăng, hoa chuối… Mẹ không nhất thiết phải ăn liên tục một món mà nên đổi bữa để tránh bị ngán quá. Mẹ nên bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, uống thêm sữa hoặc ngũ cốc nếu cần.

Một số vấn đề liên quan tới tắc tia sữa

Nhiều mẹ gặp phải tình trạng tắc tia sữa trong quá trình kích sữa. Việc tắc tia sữa vô cùng nghiêm trọng, mẹ có thể bị nóng sốt, sưng viêm và mưng mủ tại vùng ngực, nếu nặng hơn có thể dẫn tới nhiễm trùng. Vì vậy, để hạn chế tình trạng tắc tia sữa, mẹ cần chú ý:

• Vắt sữa thường xuyên theo cữ, liên tục, không để quá 34 tiếng vắt 1 lần sẽ dễ tăng nguy cơ tắc tia.
• Vệ sinh vùng ngực sạch sẽ
• Chườm nóng bằng khăn ấm khi thấy hiện tượng tức ngực, khó chịu hay nóng sốt ( đó có thể là biểu hiện ban đầu của việc tắc tia sữa)
• Khi bị tắc tia, mẹ có thể dùng lá bồ công anh để chườm quanh ngực, uống nước lá đinh lăng hoặc dùng bắp cải để úp 2 bên ngực. Đồng thời, mẹ cần massage liên tục để khai thông dòng sữa, nặn sữa thiu hỏng hoặc mủ trong bầu ngực bị tắc ra ngoài. Mẹ tuyệt đối không cho bé bú sữa bị tắc vì sữa đã bị nhiễm khuẩn.
• Hãy cho bé bú thường xuyên để giảm thiểu nguy cơ tắc tia sữa

Trên đây là một số mẹo kích sữa nhanh dành cho mẹ sau sinh. Chúc các mẹ thực hiện thành công và gọi sữa sớm về cho bé yêu của mình nhé!