CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI MANG THAI – ĐỌC ĐỂ TƯƠNG LAI KHÔNG LO LẮNG

Trừ trường hợp mang thai ngoài ý muốn, nếu không chị em nên chuẩn bị tư tưởng và sức khỏe trước khi có ý định sinh con. Qúa trình mang thai thường diễn ra trong 9 tháng 10 ngày, cơ thể mẹ sẽ thay đổi khá nhiều cả tâm sinh lý. Chuẩn bị trước là cách tốt nhất để xử lý nhiều tình huống phát sinh. Cùng Smee điểm danh một số việc cần làm trước khi mang bầu chị em nhé!

Khám sức khỏe trước khi mang thai

Để thai kỳ diễn ra khỏe mạnh, hai vợ chồng nên khám sức khỏe trước để lên kế hoạch sinh con. Chị em không nên mang thai khi cơ thể yếu ớt, đang uống thuốc kháng sinh hoặc có những triệu chứng bệnh hiện tại. Việc khám sức khỏe giúp chị em ngăn ngừa các tình huống xấu khi mang thai: thiếu máu, hen suyễn, huyết áp, viêm gan B… Khám sức khỏe cũng giúp phát hiện các bệnh lý liên quan đến di truyền thông qua xét nghiệm máu.

Duy trì lối sống lành mạnh

Ngay cả khi không mang thai chúng ta cũng cần lưu ý giữ lối sống lành mạnh, bảo vệ sức khỏe, Thường xuyên tập thể dục, ăn uống đủ chất, tránh xa các chất kích thích… là các thói quen tốt cần được duy trì trước trong và sau sinh. Việc sử dụng các chất kích thích sẽ gây nguy hại tới sức khỏe: tăng nguy cơ sảy thai, sinh non, hoặc thụ tinh kém.

Tiêm phòng trước khi mang thai

Trong quá trình mang thai, sức đề kháng của chị em sẽ kém hơn so với bình thường. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, nếu mắc các bệnh như cảm cúm, sốt virus…. Có thể ảnh hưởng tới phát triển thai nhi, gây dị tật. Bởi vậy, tiêm phòng trước là cách giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh khi mang thai.

Chú ý tới cân nặng cơ thể

Điều chỉnh chế độ ăn uống để có cân nặng trung bình, đảm bảo sức khỏe. Dư thừa cân hay thiếu cân đều khiến quá trình thụ thai khó hơn so với thông thường. Nếu dư thừa cân nặng, chị em có thể đối mặt với nguy cơ tăng huyết áp, tiểu đường thai kỳ…vv

Bổ sung vitamin trước khi mang thai

Ngoài chế độ ăn uống lành mạnh, chị em nên bổ sung thêm các loại vitamin, đặc biệt axit folic- ngăn ngừa nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ.

Sắp xếp công việc hợp lý

Tùy vào thể trạng của từng người, cơ bản trong 3 tháng đầu chị em thường gặp phải tình trạng ốm nghén. Nếu ốm nghén quá nặng, chúng ta cần nghỉ ngơi để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Vì vậy, chị em nên sắp xếp công việc khoa học, hợp lý, tránh lao lực gây nguy hiểm cho thai kỳ

Chuẩn bị tài chính vững chắc

Quá trình mang thai sẽ tốn kém khá nhiều chi phí: khám thai định kỳ, xét nghiệm máu, bổ sung dinh dưỡng, vitamin…và cả chi phí sau sinh, nuôi con nhỏ. Vì vậy, chuẩn bị tài chính vững chắc sẽ giúp chúng ta yên tâm hơn khi xử lý nhiều vấn đề phát sinh.

Cuối cùng hãy giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ vì làm mẹ là thiên chức của người phụ nữ. Quá trình mang thai tuy hơi vất vả nhưng bù lại bạn sẽ có những thiên thần đáng yêu của riêng mình. Chúc chị em thụ thai thành công và có thai kỳ khỏe mạnh!